子供のための健康的な減量-ヒントとコツ

子供のための健康的な減量-ヒントとコツ

子供のための健康的な減量-ヒントとコツ

 

肥満に関するさまざまな問題の発生に伴い、子供たちの健康的な減量は、親や保健当局にとって大きな関心事になりつつあります。 子供たちの免疫システムと代謝は大人と同じではないため、子供たちの健康的な減量の方法を見つけるのは難しいように思われるかもしれません。 しかし、彼らはまだ大人が行う減量のためのいくつかの方法を利用することができます。おそらく、子供を育てることに関して最も一般的な信念の1つは、さまざまな種類の食品を食べることで体が得ることができるすべてのビタミンと栄養素を必要とするため、子供に好きなものを与えることです。 さらに、親は、成果が得られるたびに、通常はジャンクフードで構成されるお菓子やその他のお菓子で子供に報酬を与える傾向があります。

親は悪い習慣を奨励します

親が知らないのは、そのタイプの強化は、過食、過食、および悪い食習慣をさらに助長するということです。親もそれを知らないかもしれませんが、彼ら自身が同じことをしているなら、彼らは子供たちの悪い食習慣の原因であるかもしれません。親は子供たちのために良い模範を示すべきです。そうすれば、それは子供たちの健康的な減量のための良いスタートになることができます。

座りがちな生活

過食や過食のほかに、今日の子供たちの座りがちな生活も、子供の肥満に関する問題の一因となっています。大人の中には、コンピューター、ビデオゲーム、テレビ、インターネットなどのテクノロジーのせいにする人もいます。これらはすべて、子供たちが外で友達と遊んだり、スポーツに参加したりするのではなく、屋内にいることを奨励しています。

意識を高める

親は、子供もできるだけ肥満になる可能性があることに注意する必要があります。実際、彼らは、成人に対する肥満の副作用が子供にも同じ影響を与える可能性があることを知っておく必要があります。たとえば、喘息の太りすぎの子供は、平均的な体重の喘息に比べて、より多くの問題を抱えている可能性があります。さらに、太りすぎの子供は、非常に若い年齢で心臓病や糖尿病などの病気を発症する傾向があります。

子供のための健康的な減量-ヒントとコツ

開始方法

大人と同じように、健康的な食生活と運動は、子供たちの健康的な減量のための最も重要な鍵です。ただし、子供を減量プログラムに参加させる前に、必ずまず子供を医師の診察を受けて評価してください。医師はあなたが減量計画を立てるのを手伝ったり、あなたがあなたの子供が安全に体重を減らすことができる方法についてあなたが導かれることができるようにあなたに正しい計画を提供することさえできます。肥満があなたの家族に遺伝的である場合、医師はあなたに正しい活動についてアドバイスし、あなたにそれに対する正しい治療を与えることができます。子供の食事の要件とニーズは大人とは異なることに注意してください。あなたも体重を減らそうとしているなら、チャンスがあるので子供のためにあなたの減量計画を与えないでください、それは彼らに適していません。しつけはまた、子供たちの健康的な減量に重要な役割を果たしており、それは親の側でも明らかであるはずです。

覚えておくべきこと

大人と同じように、健康的な食生活と運動は、子供たちの健康的な減量のための最も重要な鍵です。ただし、子供を減量プログラムに参加させる前に、必ずまず子供を医師の診察を受けて評価してください。医師はあなたが減量計画を立てるのを手伝ったり、あなたがあなたの子供が安全に体重を減らすことができる方法についてあなたが導かれることができるようにあなたに正しい計画を提供することさえできます。肥満があなたの家族に遺伝的である場合、医師はあなたに正しい活動についてアドバイスし、あなたにそれに対する正しい治療を与えることができます。覚えておくべきこと 子供の食事の要件とニーズは大人とは異なることに注意してください。あなたも体重を減らそうとしているなら、チャンスがあるので子供のためにあなたの減量計画を与えないでください、それは彼らに適していません。しつけはまた、子供たちの健康的な減量に重要な役割を果たしており、それは親の側でも明らかであるはずです。

Comments are closed.